jaki jest

Witam! Mam 22 lata, jakieś 184 centymetry wzrostu i niestety ale jakieś 62 kg wagi. Jeśli chodzi o dietę, to można powiedzieć, że nie mam jakiejś specjalnie ustawionej. Jem po prostu to co jest w domu. Rano przed pracą (mam lekką, fizyczną pracę) jem bułkę z pasztetem albo szynką, popijam to herbatą, jakieś 10 minut przed pracą to samo czyli bułka [...]

progres jest jaki jest nawet nie licze na suple, fajerwerków nie bedzie wiec nie nastawiajcie sie na nie wiadomo co :-) Wszyscy online i czekaja na podsumowanie, zaraz ide fotki robic, z filmikiem zobacze czy swiatło bedzie dobre jakby co to juz około 14 bedzie podsumowanie ;-) A dlaczego nie bedzie fajerwerków?Bo wolę zrobić tą redukcje powoli z [...]

[...] Olimp Amok 60 caps za 35 zł. http://www.**********s.pl/oferta/produkt/odzywki/stacki-przedtreningowe/286/olimp-amok-60caps<---link do odżywki. Jest tania. Zastanawiam sie czy ona podziała. :) Jeśli tak to w jaki sposób co daje itp. Wypowiadajcie swoje opinie. Czy tą odżywke mógł bym brać razem z jabłczanem kreatyny.? Z góry dzięki ;)

[...] różne rozkłady BWT, rotacje nie tylko węglowodanami, ale i białkiem, sięgać po smakołyki, o których człowiek współczesny zapomniał... A wszystko to po to, aby przekonać się jaki jest szczt możliwości, który osiągnąć może kobieta w sposób naturalny :-) Zatem rozpoczynamy akcję... REACH THE PEAK CHALLENGE! [...]

Skasowałem część dyskusji bo była zbyt prywatna - Mawas ja widzę jaki on jest. Da sobie radę na każdej płaszczyźnie życia.

Hey. Od jakiegoś czasu czytam już to forum, aż w końcu nadszedł czas na rejestrację. Nie zamieszczam dziś zdjęć, nie jestem jeszcze na to gotowa. Do 17 roku życia byłam zadowolona ze swojego ciała. Byłam szczupła, wysportowana - długie lata ważyłam ok. 60 kg. Później zaczęłam tyć z prędkością światła. W wieku 20 lat moja waga dochodziła do 90 kg. [...]

nie ma znaczenia jesli chodzi pod diete , natomiast jaki sens jest palic 2 papierosy ? albo ktos jest w nalogu i potrzebuje wieksza ich ilosc albo sobie darowac bo tak to proszenie sie o to 1

wuwu zależy jaki długi wyjazd mam, ale jak trzeba bylo to jakies stzrykawki i testa sie brało. Teraz wypadło zapasy wieksze zrobię :) . Konamb tylko dostinex cena zalezy od kursu raz wyszło mi 50zeta raz 45 za 8 tabsów 0,5mg. O suste cięzko ale jak jest to okolice 7-8 lirów ale bardzo rzadko jest na stanie. Zmieniony przez - shacool w dniu [...]

[...] religię - raw till 4 (na surowo do 16 %-) ). Czyli kolejna nowość, za która ludzie pójdą, aby później po okresie zwątpienia i rozczarowania przerzucić się na inną. Sposób w jaki krytykuje ludzi się z nią niezgadzających, to co mówi o jajkach i mleku ... nie brzmi nawet wiarygodnie. Ma zrazić ludzi, obrzydzić im te produkty.. Techniki nie raz już [...]

16letni kolega niedawno po 2tyg brania metki zaczal tracic wlosy bezpowrotnie, czy jestes na to gotow? Nie ma diety = nie powinienes w ogole mysle o dopingu. Nie wiesz jaki poziom kcal jest twoim 0, nie wiesz jaki rozklad makrosow jest dla ciebie najlepszy, czyli nic nie wiesz.

Witam ćwiczę z 4,5 roku i cały czas jadę na splicie przydało by się zmienić trening na jakiś czas bo jedno i to samo to chyba marne efekty będą i są z tego co widzę :-) i tu moje pytanie jaki trening polecacie jak dla mnie ? ;) który jest godny polecenia ? :-) Przyszło mi przez ten czas ponad 20 kg jak myślicie źle dobrze ? ;-) Oczywiście szukałem [...]

Jaki wiek jest odpowiedni dla dziecka, żeby rozpocząć przygodę z tym właśnie sportem? I czy 3-4 latka można zapisać do sekcji zapaśniczej i czy w ogóle są treningi dla takich maluszków? Mam 2 synów w wieku 3 i 4 latka, którzy przejawiają chęć uprawiania właśnie zapasów, szczególnie 3-letni chłopiec. Po prostu widzę potencjał i stąd moje [...]

chcę około treningowo przed i po ćwiczeniach brać odzywkę białkową tylko nie wiem jaki typ jest najlepszy bo są izolaty koncentraty i wieloskładnikowe, nie wiem z którego segmentu mam kupić ?

dzięki chłopaki, macie takie podejście jak ja :) o to chodzi w tym sporcie ! Nawet nie wiecie, jaki czuje progres po tym jednym dniu, pewność siebie tak mi wzrosła, sama świadomość jak będę wychodził do ringu, że walczyłem z gościem który ma 4x walk więcej niż ja, dawałem radę, więc teraz nie dam? :) nie spodziewałem się też swoich umiejętności, [...]

no na to juz nie ma sposobu musi sie przelamac albo byc dalej taki jaki jest innego wyjscia nie ma, cos za cos... ja do platkow owsianych tez kiedys nie bylem przekonany a dzis innego sniadania sobie nie wyobrazam

Budulcem mięsni są składniki odżywcze, głownie aminokwasy. NA tym polega dieta, ujemny bilans spadasz, dodani nie spadasz. Warunkuje to podaż kalorii np. cukru. Już jaśniej nie umiem. Słyszałeś o uzupełnianiu węgli po treningu? Również prostych. Jaki jest tego cel według ciebie? Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2014-05-27 18:22:20

http://allegro.pl/maxim-lawka-pod-sztange-barki-modlit-pod-270kg-i4260335690.html to wygląda dosyć,co o tym myślicie? Plus małe pytanie odnosnie gryfu jaki 180 cm to taki uniwersalny? Z tego co widze jest jeszcze 167 cm, a nie mam jakichś wielkich macek. Zmieniony przez - White_Nigga w dniu 2014-05-27 17:40:51

Jest to obojętne jaki typ cardio wybierzesz, możesz nawet połączyć - np. 2x w tygodniu interwały i 3 czy 4 razy zwykłe bieganie.

[...] to łądnie wyglądało czyli ladna klata , bic i kaloryfer dodam że chce zacząć trenować karate (7 lat trenowalem teraz rok przerwy) i by musiala byc ten sila! ! :D . Z suple jakie biore to białko ( olimp provit 80) i to biorę raz dziennie zawsze po treningu z mlekiem Co oczekuje od was? oczekuje od was że pomożecie mi ustalić jakiś dobry plan [...]

[...] nie jem codziennie To jeszcze za jakąs chwile ułoze szame na jutro, i rowniez prosze o rzucenie okiem czy jest lepiej, z tym ze wciaz nie wiem ile kcal powinnam przyjmowac i jaki rozklad ale bez cisnienia z tym, poczekm na jakies wskazówki Zmieniony przez - NowaGraczka w dniu 2014-05-27 15:43:15 Zmieniony przez - NowaGraczka w dniu 2014-05-27 [...]